Soberano
Runners
Esporte,
Lazer e Saúde
Pratico
esportes desde que me conheço por gente.
Fez
parte da minha infância jogar bola, vôlei, basquete, brincadeiras como bolinha
de gude, taco, carrinho de rolimã, subir em árvores, e muitas outras.
Com
certeza isso fez uma diferença enorme na minha vida, e ainda faz.
O esporte é o melhor remédio, e além de tudo agradável, para o nosso modo de vida sedentário, responsável por doenças tão numerosas e tão graves como os distúrbios cardio-vasculares ou a obesidade. A importância de Praticar Esportes se dá tanto no âmbito dos benefícios da Saúde do corpo, como da Cabeça (evitando o stress, por exemplo).
Atualmente o meu esporte favorito é a Corrida de Rua.
Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta se propõe a correr de forma moderada diminui em 44% a chance de morte e aumenta expectativa de vida em seis anos (homens) e cinco (mulheres). Isso porque a corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial.
Nesse blog traremos assuntos relacionados a este universo magnífico das corridas de rua, como eventos, dicas, artigos, vídeos e muito mais.
Utilize nosso formulário de contato ao lado ou o campo no final da página para deixar seus comentários, críticas ou sugestões.
Sejam bem-vindos.
Valdir Rocha
O esporte é o melhor remédio, e além de tudo agradável, para o nosso modo de vida sedentário, responsável por doenças tão numerosas e tão graves como os distúrbios cardio-vasculares ou a obesidade. A importância de Praticar Esportes se dá tanto no âmbito dos benefícios da Saúde do corpo, como da Cabeça (evitando o stress, por exemplo).
Atualmente o meu esporte favorito é a Corrida de Rua.
Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta se propõe a correr de forma moderada diminui em 44% a chance de morte e aumenta expectativa de vida em seis anos (homens) e cinco (mulheres). Isso porque a corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial.
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Valdir Rocha
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